15 Nisan 2014 Salı

Havalarda Esneme

Sevinç bugün BENDY BODY dersini hamaklarla yaptı. Daha önce aerial yoga adı altında bir ders vardı ama şu an için sadece zaman zaman genel stretching dersimiz olan bendy body'nin içinde verecekmiş. Böylelikle ben de ilk denememi yapmış oldum.


Hamaklarla yapılan aerial strecthing'in değişik bir dinamiği var. Görüldüğü gibi pamuklara sarınıp sarmalanıp yatmaca değil bir kere! Dengeyi sağlamak için kaslar bayağı çalışıyor. Ama doğru noktayı bulduğun anda yer çekimi seninle işbirliği yapmaya başlıyor, işte o an çok keyifli! Özellikle dizleri dolayıp baş aşağı sarktığımızda omurganın tıkır tıkır tıkır açılmasını hissetmek çok güzel.

Bir sonraki aerial stretching'i heyecanla bekliyorum.